بعد المرور بكافة مراحل الحقن المجهري بدءً من تنشيط للمبايض وسحب البويضات ثم تخصيبها، تأتي المرحلة الأكثر أهمية وهي مرحلة إرجاع الأجنة.
ففي هذه الفترة تتطلع كل أم بشغف وصبر إلى حدوث الانغراس الناجح وثبوت الحمل، وهو ما يضع على عاتقها مسؤولية كبيرة في اتباع نمط حياة يساعد على نجاح العملية.
وفي هذا المقال سوف نوضح ممنوعات بعد الحقن المجهري يجب تجنبها لزيادة فرص نجاح العملية، بالإضافة للتطرق إلى النظام الغذائي الأفضل بعد الحقن.
ممنوعات بعد الحقن المجهرى يجب تجنبها
توجد بعض الأمور التي ينبغي تجنبها خلال الأيام الأولى بعد الحقن المجهري، لعل أهمها ما يلي:
- رفع الأشياء الثقيلة، إذ يُنصح بعدم حمل الأوزان الثقيلة أو بذل مجهود بدني عنيف، لأن ذلك قد يسبب انقباضات غير مرغوب فيها أو يزيد الشعور بالإجهاد.
- ممارسة الرياضات العنيفة، يُفضل تأجيل التمارين عالية الشدة، مثل: الجري والقفز وتمارين المقاومة.
- التدخين والكحول، فهما من أكثر العوامل التي قد تؤثر سلبًا في جودة بطانة الرحم وفرص نجاح الحمل، لذلك يجب الامتناع عنهما تمامًا.
- تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، لا ينبغي استخدام أي أدوية أو أعشاب أو مكملات غذائية إلا بعد الرجوع للطبيب.
- العلاقة الزوجية الحميمية، إذ ينصح الطبيب عادة بالامتناع عن الجماع خلال فترة محددة بعد إرجاع الأجنة، وذلك لأن الانقباضات الرحمية المصاحبة قد تؤثر في عملية انغراس الأجنة في بطانة الرحم.
- الساونا والجاكوزي، فذلك قد يؤثر سلبًا في انقسام الخلايا وثبات الأجنة.
- التوتر والضغط النفسي، القلق المستمر يؤثر في الحالة النفسية وجودة النوم وهو ما قد يؤثر في نجاح العملية، لذلك يُفضل ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل: اليوجا.
اعرف اكثر عن: عملية الحقن المجهري
إرشادات بعد الحقن المجهري
بالإضافة إلى تجنب ممنوعات بعد الحقن المجهري، توجد أمور ينبغي اتباعها، وتشمل ما يلي:
- الالتزام بالأدوية في مواعيدها.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- المشي الخفيف إذا سمح الطبيب بذلك.
- الالتزام بموعد تحليل الحمل وعدم إجرائه مبكرًا.
- مراجعة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير طبيعية.
اقرا عن: أهم نصائح قبل الحقن المجهري بشهر
لزيادة فرص نجاح العملية، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي، يشمل ما يلي:
- الخضروات الغنية بالألياف والفواكه الغنية بالفيتامينات.
- البروتينات مثل: الدجاج والأسماك والبيض.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
- الدهون الصحية مثل: المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.
- المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، مثل: حمض الفوليك وفيتامين (د).
ويُفضل تناول الأكل بعد الحقن المجهري في صورة وجبات صغيرة ومتعددة لتقليل الشعور بالغثيان أو الانتفاخ، وشرب كمية كافية من الماء والسوائل، وفي المقابل يُنصح بتقليل:
- الأطعمة المصنعة.
- الوجبات السريعة.
- المشروبات الغازية.
- الكافيين بكميات كبيرة.
أما عن الامساك بعد الحقن المجهري فهو من الأعراض الشائعة، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية الناتجة عن تناول أدوية تثبيت الحمل، التي تعمل على إرخاء عضلات الجسم ومنها عضلات الأمعاء، بالإضافة إلى قلة الحركة المعتادة في هذه الفترة، وللتخفيف منه يُنصح بما يلي:
- الإكثار من شرب الماء.
- زيادة الألياف في الطعام.
- المشي الخفيف إذا سمح الطبيب.
- عدم استخدام الملينات إلا بعد استشارة الطبيب.
أسئلة شائعة حول ممنوعات الحقن المجهري
في هذه الفقرة سنجيب عن أكثر الأسئلة التي تدور في ذهن السيدات حول الحقن المجهري وما يتعلق به من ممنوعات وغيره:
كيف أرفع نسبة نجاح الحقن المجهري؟
يمكن زيادة فرص نجاح الحقن المجهري من خلال الالتزام التام بتعليمات الطبيب، التي تشمل:
- تناول الأدوية في مواعيدها.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
- تقليل القلق والتوتر قدر الإمكان.
- تجنب أي مجهود بدني عنيف خلال الفترة التي تلي نقل الأجنة.
اقرا عن: علامات نجاح الحقن المجهري في اليوم الثالث
ماهي الأكلات التي تساعد على تثبيت الأجنة؟
لا توجد أطعمة ثبت علميًا أنها تُثبت الأجنة بصورة مباشرة، ومع ذلك يُنصح بتناول غذاء صحي يشمل:
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل: السبانخ والبروكلي.
- البروتينات مثل: البيض المسلوق جيداً وصدور الدجاج.
- الدهون الصحية الموجودة في المكسرات النيئة والأفوكادو.
- أطعمة الحبوب الكاملة مثل: الشوفان.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: التوت.
- شرب كمية كافية من الماء.
في الختام…
فترة ما بعد الحقن المجهري هي رحلة تتطلب الصبر، ومعرفة ممنوعات بعد الحقن المجهري وتجنبها، يساعد الجسم على أن يكون بيئة ملائمة لاستقرار وانغراس الجنين ونموه بصورة طبيعية، لتجاوز هذه الفترة بأمان قدر الإمكان.
ولمزيد من التفاصيل ندعوكم للتواصل مع الدكتور هشام جودة
